观众心声
就是告诉你 hit好。不要久坐,保持活动。运动对每个人效果不同。少量也有益。
2019-12-06 有用 1
hiit比长时间低强度的有氧运动更有效
2020-01-17 有用 0
只要hiit，其他都是假锻炼。
2017-01-30 有用 0
椅子就是杀手，做HIIT.
2020-10-04 有用 0
1. 做短时间高强度训练。 2. 增加自己的NEAT，即日常生活中多动。 3. 不要久坐，远离椅子。
2018-01-06 有用 1
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