可乐,巧克力,各种甜品已经成为我们食物的一部分。我们生活在一个无糖不如的时代,它对我们的本能投来谄媚的目光,很少有人能抵御它含情脉脉的目光。
今年进步甚微,年底冲刺一月,需要精神动力和知识武装自我
糖吃多了对身体不好,对对对。不用那么苦大仇深地控诉资本主义阴谋吧,知道不好你少吃点不就行了,还破坏精神平衡,离开糖体验真实的生活。都是成年人,别撒娇了拜托。
吓得我今天一口果汁都没敢喝
60天的饮食试验,日摄取卡路里总数与之前持平,但是体重增加了8.5kg,腰围增加10cm,皮肤长痘,出现脂肪肝等病症。仅仅是把之前低糖优质蛋白质脂肪的饮食换成了号称健康的谷物麦片、茶饮料、低脂酸奶等,这些食物可以轻松让人每天摄取高达40勺糖。不算严谨,但是注意饮食中的隐形糖份这点值得推荐